Auteur Topic: Welke sport heb jij vandaag gedaan?  (gelezen 10537 keer)

0 leden en 1 gast bekijken dit topic.

Offline Iwan

  • Administrator
  • Platinum Member
  • *
  • Berichten: 23425
  • Geslacht: Man
    • iwaanidee.nl
    • iwaanidee
    • iwaanidee
    • Iwaanidee.nl Forum
Welke sport heb jij vandaag gedaan?
« Gepost op: 17 februari 2015, 19:36:57 »
Niets werkt zo motiverend om zelf te gaan sporten dan om andere te horen over hun sportieve activiteiten...

Dus.... Welke sport heb jij vandaag gedaan?
           + eventueel waar, met wie en waarom?
"Ik ben graag de enige die praat;
het spaart tijd en voorkomt argumenten."

Offline DonWoozy

  • Administrator
  • Gold Member
  • *
  • Berichten: 4470
  • Geslacht: Man
Re: Welke sport heb jij vandaag gedaan?
« Reactie #1 Gepost op: 18 februari 2015, 09:30:26 »
vandaag nog geen sport maar gisteravond keihard aan het fitnessen geweest

Offline Kim

  • Gold Member
  • *
  • Berichten: 4005
  • Geslacht: Vrouw
    • https://www.facebook.com/kim.pieters.3
Re: Welke sport heb jij vandaag gedaan?
« Reactie #2 Gepost op: 18 februari 2015, 15:53:04 »
Vanavond weer aan de fitness

- 20 min roeien
- 50 min krachttraining
- 30 min crosstrainer

Japser

  • Gast
Re: Welke sport heb jij vandaag gedaan?
« Reactie #3 Gepost op: 18 februari 2015, 21:55:53 »
Vanavond weer aan de fitness

- 20 min roeien
- 50 min krachttraining
- 30 min crosstrainer

Waar haal je de tijd vandaan.
Ik probeer elke dag half uurtje iets te doen. ene dag kracht andere dag hometrainer.

Offline Kim

  • Gold Member
  • *
  • Berichten: 4005
  • Geslacht: Vrouw
    • https://www.facebook.com/kim.pieters.3
Re: Welke sport heb jij vandaag gedaan?
« Reactie #4 Gepost op: 18 februari 2015, 22:41:01 »
Kids in bed leggen en dan van 19.30u tot 21.30u. Ga nu nog maar 2 keer per week aangezien ik nu fulltime werk.

Offline Kattenhuis

  • Elite Full Member
  • *
  • Berichten: 1102
  • Geslacht: Man
Re: Welke sport heb jij vandaag gedaan?
« Reactie #5 Gepost op: 18 februari 2015, 23:54:03 »
Gewandeld

Offline DonWoozy

  • Administrator
  • Gold Member
  • *
  • Berichten: 4470
  • Geslacht: Man
Re: Welke sport heb jij vandaag gedaan?
« Reactie #6 Gepost op: 19 februari 2015, 09:56:09 »
Kids in bed leggen en dan van 19.30u tot 21.30u. Ga nu nog maar 2 keer per week aangezien ik nu fulltime werk.

zoiets doe ik inderdaad ook, meestal dinsdag en donderdag maar dat ligt volledig aan wanneer mijn vrouw moet werken

Offline Kim

  • Gold Member
  • *
  • Berichten: 4005
  • Geslacht: Vrouw
    • https://www.facebook.com/kim.pieters.3
Re: Welke sport heb jij vandaag gedaan?
« Reactie #7 Gepost op: 19 februari 2015, 10:48:07 »
Bij mij ligt het er aan of er champions league is! :P
Dan kijken we toch niks samen op televisie.  :)

Offline Nevyn

  • Silver Member
  • *
  • Berichten: 3711
  • Geslacht: Vrouw
Re: Welke sport heb jij vandaag gedaan?
« Reactie #8 Gepost op: 20 februari 2015, 17:13:03 »
Telt 20 keer de trap op en af lopen ook?

Offline Iwan

  • Administrator
  • Platinum Member
  • *
  • Berichten: 23425
  • Geslacht: Man
    • iwaanidee.nl
    • iwaanidee
    • iwaanidee
    • Iwaanidee.nl Forum
Welke sport(en) heb jij (gisteren) gedaan?
« Reactie #9 Gepost op: 3 april 2015, 17:18:31 »
Gisteren weer naar de sportschool geweest:
15 minuten fietsen
15 minuten op de loopband
15 minuten op de crosstrainer


Wat de 2de keer dat wij bij de sportschool waren, de eerste 3 keren is met begeleiding die ons verteld wat we moeten doen.
Gisteren ook onze bloeddruk opgemeten bij de sportschool, mijne was te hoog, sportbegeleider gaf mij het advies om even langs de huisarts te gaan.
"Ik ben graag de enige die praat;
het spaart tijd en voorkomt argumenten."

Offline Kim

  • Gold Member
  • *
  • Berichten: 4005
  • Geslacht: Vrouw
    • https://www.facebook.com/kim.pieters.3
Re: Welke sport heb jij vandaag gedaan?
« Reactie #10 Gepost op: 4 april 2015, 08:15:26 »
Geen krachttraining Iwan? Fietsen, lopen en crosstraining gebruik je meer als warming up en cooling down. Hebben jullie geen aangepast programma gekregen? Ps sportdrank is pure suiker!

Japser

  • Gast
Re: Welke sport heb jij vandaag gedaan?
« Reactie #11 Gepost op: 4 april 2015, 09:16:41 »
Iwan bouwt volgens mij eerst conditie op kan ie dan als een idioot aan de gewichten hangen..

Offline Kim

  • Gold Member
  • *
  • Berichten: 4005
  • Geslacht: Vrouw
    • https://www.facebook.com/kim.pieters.3
Re: Welke sport heb jij vandaag gedaan?
« Reactie #12 Gepost op: 4 april 2015, 09:33:24 »
Nouja als een idioot? Krachttraining kun je zelf instellen. En conditie bouw je ook met krachttraining op. Je spieren worden sterker waardoor je makkelijker de cardio vol kunt houden.

Offline Iwan

  • Administrator
  • Platinum Member
  • *
  • Berichten: 23425
  • Geslacht: Man
    • iwaanidee.nl
    • iwaanidee
    • iwaanidee
    • Iwaanidee.nl Forum
Re: Welke sport heb jij vandaag gedaan?
« Reactie #13 Gepost op: 4 april 2015, 14:24:00 »
Geen krachttraining Iwan? Fietsen, lopen en crosstraining gebruik je meer als warming up en cooling down.
Hebben jullie geen aangepast programma gekregen? Ps sportdrank is pure suiker!
Krachttraining krijgen we de volgende keer. Wij hebben 3× begeleide lessen met een instructeur. De eerste 2 hebben we nu gehad,
eerste les was van alles wat, ook krachttraining, tweede les was dus cardio (lopen, fietsen enzo) en de derde les, volgende week donderdag,
is krachttraining. Daarna stelt hij een programma voor ons samen en kunnen we zelf bezig.
"Ik ben graag de enige die praat;
het spaart tijd en voorkomt argumenten."

Offline Kim

  • Gold Member
  • *
  • Berichten: 4005
  • Geslacht: Vrouw
    • https://www.facebook.com/kim.pieters.3
Re: Welke sport heb jij vandaag gedaan?
« Reactie #14 Gepost op: 4 april 2015, 14:47:12 »
Oooooooooooooh, ik vond het al gek!  :P

Offline Kattenhuis

  • Elite Full Member
  • *
  • Berichten: 1102
  • Geslacht: Man
Re: Welke sport heb jij vandaag gedaan?
« Reactie #15 Gepost op: 5 april 2015, 09:33:42 »
Gisteren en eergisteren aan het fitnessen geweest. Met de pasen is de fitnessclub gesloten. Ik ga straks wandelen.

Offline Iwan

  • Administrator
  • Platinum Member
  • *
  • Berichten: 23425
  • Geslacht: Man
    • iwaanidee.nl
    • iwaanidee
    • iwaanidee
    • Iwaanidee.nl Forum
Re: Welke sport heb jij gisteren gedaan?
« Reactie #16 Gepost op: 10 april 2015, 09:56:07 »
Gisteren gefietst, (hard) gelopen en krachttraining gedaan in de sportschool.  {bo}
"Ik ben graag de enige die praat;
het spaart tijd en voorkomt argumenten."

Offline Kim

  • Gold Member
  • *
  • Berichten: 4005
  • Geslacht: Vrouw
    • https://www.facebook.com/kim.pieters.3
Re: Welke sport heb jij vandaag gedaan?
« Reactie #17 Gepost op: 15 april 2015, 21:51:31 »
40 min spinning
140 squats
60 sec + 50 sec + 40 sec + 30 sec + 20 sec + 10 sec planking
150 Sit ups
15 kilo 3 sets van 12

Nu ben ik moe!

Offline Nevyn

  • Silver Member
  • *
  • Berichten: 3711
  • Geslacht: Vrouw
Re: Welke sport heb jij vandaag gedaan?
« Reactie #18 Gepost op: 16 april 2015, 10:57:42 »
60 keer de keldertrap op en af gelopen

Offline Iwan

  • Administrator
  • Platinum Member
  • *
  • Berichten: 23425
  • Geslacht: Man
    • iwaanidee.nl
    • iwaanidee
    • iwaanidee
    • Iwaanidee.nl Forum
Re: Welke sport heb jij vandaag gedaan?
« Reactie #19 Gepost op: 28 april 2015, 23:15:05 »
Fietsen - 15 min + 2 min cooling down
Krachttraining Buikspieren 25 kilo - 3 sets van 20  (eigenlijk 1 van 20, 1 van 40 en 1 van 15, ik lette niet goed op)
Hardlopen - 15 min + 2 min cooling down
Krachttraining Armen 25 kilo - 3 sets van 20
Fietsen  - 15 min + 2 min cooling down
"Ik ben graag de enige die praat;
het spaart tijd en voorkomt argumenten."