Nieuws:

Volg het Iwaanidee Forum op twitter voor de laatste nieuwtjes omtrend het forum.

Hoofdmenu

Fitnessrage: Boobcamp voor stevigere borsten

Gestart door Iwan, 18 juli 2010, 17:22:02

Vorige topic - Volgende topic

0 leden en 1 gast bekijken dit topic.

Iwan



Citaat van: Nina.be

Fitnessrage: Boobcamp voor stevigere borsten

De nieuwste fitnessrage Triumph Boobcamp belooft je lichaam, maar vooral je boezem klaar te stomen
voor een strandvakantie, zodat je met zelfvertrouwen in bikini kunt paraderen. Slechts na enkele weken
zou je al een verschil moeten zien. De workout werd ontwikkeld door ex-militairen en sportexperts.

Stevige boezem
Triumph Boobcamp is de eerste workout die zich volledig concentreert op het verstevigen van de borsten.
Het duurt dertig minuten en pakt de spieren in de specifieke gebied aan.
De makers beloven dat als je deze regelmatig uitvoert, dit helpt om een hangborsten en rugpijn te voorkomen.

De oefeningen bestaan uit trainen met gewichtjes, jezelf optrekken en pompen.
Je kunt de workout gratis downloaden op je iPhone of MP3-speler zodat je deze zelf thuis,
in het park of in het fitnesscentrum kan uitvoeren.
"Ik ben graag de enige die praat;
het spaart tijd en voorkomt argumenten."

Iwan

Ik heb altijd weinig vertrouwen in dit soort 'work-outs' maar goed het is gratis
dus veel verlies je ook niet aan als het niet werkt.
"Ik ben graag de enige die praat;
het spaart tijd en voorkomt argumenten."

Iwan



Citaat van: AD.nl

Zo zorg je voor stevige borsten

Elke vrouw krijgt naarmate ze ouder wordt te maken met minder stevige borsten, dat is normaal.
Toch lijken sommigen meer last te hebben van hangborsten dan anderen, wat een grote psychologische impact kan hebben.
Gelukkig zijn er enkele dingen die je kan doen om hangborsten te vermijden (of minder erg te maken).

Volgens borstenspecialist Ian Laidlaw kan dat voor veel vrouwen een oplossing bieden. Ook voor Madonna,
die eerder deze maand een borst ontblootte op één van haar optredens. Dat deed veel vrouwen denken:
hangborsten zijn onvermijdelijk naarmate je ouder wordt. Maar met de onderstaande tips, gegeven door Female First,
maak je de kans veel kleiner:

1. Stop met roken
Net als de huid op je gezicht, lijdt ook de huid op je borsten onder het roken. Huid bevat heel wat collageen en elastine,
stoffen die na verloop van tijd afgebroken worden. Het vernieuwingsproces gaat trager als we ouder worden én als je rookt.
Daardoor verliest je huid elasticiteit en stevigheid, waardoor je borsten gaan hangen. Gelukkig kan je er iets aan doen,
want zelfs als je jaren gerookt hebt, zie je verbetering als je ermee stopt.

2. Blijf borstvoeding geven
Aangenomen wordt dat het geven vanborstvoeding de borsten doet hangen, maar dat is niet het geval.
Uit een Amerikaanse studie bij 132 vrouwen die hun borsten hadden laten liften, bleek bijvoorbeeld dat slechts
de helft van hen borstvoeding had gegeven. Het maakt dus geen verschil.

3. Let op je gewicht
Als je gewicht voortdurend schommelt, dan kan dat zware gevolgen hebben op het neerhangen van je boezem.
Dat komt omdat een borst op twee plaatsen vet opslaat. 70 procent van het vet in je borst vormt samen met de melkklieren
het grootste deel van de borst, maar de overige 30 procent bevindt zich net onder de huid. Dat laatste vet schommelt mee
met je gewicht. Als het vetgehalte daar sterk stijgt en weer daalt, dan wordt de huid onvermijdelijk uitgerekt.

4. Sport verstandig
Het is belangrijk om te blijven sporten. Dat laat de bloedtoevoer stromen, waardoor je stevigere borsten krijgt.
Toch moet je ook voorzichtig zijn, zeker als je gaat lopen, want dat kan je borsten beschadigen. Bij het rennen bewegen je borsten
namelijk in een achtvorm. Als ze niet goed ondersteund worden, kunnen de steungevende ligamenten daardoor scheuren
en je borsten doen hangen. Draag dus altijd een goede sportbeha, die het schokken tot 74 procent kan beperken.
"Ik ben graag de enige die praat;
het spaart tijd en voorkomt argumenten."